Yogastunden

Bitte einen Tag vorher anmelden, da die Plätze begrenzt sind und auch nicht alle Stunden stattfinden.

Die Yogastunden finden in der Schieggstr. 18 in 81479 München statt. Parkplätze vor der Haustür sind kein Problem, der S-Bahnhof Solln ist 7 Minuten zu Fuß entfernt.

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene

Abhängig von den Teilnehmern passen wir unsere offenen Yogastunden an und es wird je nach Kenntnisstand mehr erklärt und langsamer geübt oder intensiver geübt. 

Der grundsätzliche Ablauf ist jedoch immer gleich. Zu Anfang der Stunde üben wir Pranayama gefolgt von Sonnengebet, Asanas und Endentspannung. Zwischen den Asanas entspannen wir uns kurz. 

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene finden Montags von 18:30-20:00 Uhr und Freitags von 8:30-10:00 Uhr statt.

Anerkannt als YACEP Fortbildung

Yogastunden plus mit Asanas, Pranayama, Mantras, Meditation und Gesang

Die Yogastunden plus sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Durch die längere Übungszeit haben wir sogar mehr Zeit für ausführliche Erklärungen. 

Die zusätzliche Zeit verbringen wir nicht mit mehr Asanas, sondern vor allem sitzend und hier zeigt sich auch der eigentliche Zweck der Yoga Asanas, denn dem geübten Körper ist es leichter möglich, sitzend tiefer in die Yogaerlebnisse einzutauchen. Dem Pranayama schließt sich eine ausführliche Mantrapraxis an. Der Endentspannung schließt sich wieder eine längere Phase des Sitzens an, in der wir meditieren und singen.

Wir erwarten für die Teilnahme am Yoga Intense keine besondere Beweglichkeit oder Erfahrung mit Yoga Übungen. Der Wunsch nach echter Transzendez und die Bemühung darum reichen aus.

Yogastunden plus finden jeweils Dienstags von 19:00-22:00 Uhr statt.

Anerkannt als YACEP Fortbildung

Yoga mit Helen

Eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga mit Bewegung und Entspannung für einen guten Ausgleich.

Donnerstags 20:00-21:30