Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Abhängig von den Teilnehmern passen wir unsere offenen Yogastunden an und es wird je nach Kenntnisstand mehr erklärt und langsamer geübt oder intensiver geübt.

Der grundsätzliche Ablauf ist jedoch immer gleich. Zu Anfang der Stunde üben wir Pranayama gefolgt von Sonnengebet, Asanas und Endentspannung. Zwischen den Asanas entspannen wir uns kurz.

Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene findet Montags von 18:30-20:00 Uhr und Freitags von 8:30-10:00 Uhr statt.

Anerkannt als YACEP Fortbildung

Beispielhafter Verlauf der Herzfrequenz einer Teilnehmerin beim Ganeshyoga