Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Abhängig von den Teilnehmern passen wir unsere offenen Yogastunden an und es wird je nach Kenntnisstand mehr erklärt und langsamer geübt oder intensiver geübt. 

Der grundsätzliche Ablauf ist jedoch immer gleich. Zu Anfang der Stunde üben wir Pranayama gefolgt von Sonnengebet, Asanas und Endentspannung. Zwischen den Asanas entspannen wir uns kurz. 

Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene findet Montags und Mittwochs von 18:30-20:00 Uhr und Freitags von 8:30-10:00 Uhr statt.

Montags findet im Anschluss an die Hatha Yogastunde eine 30-minütige stille Meditation statt.

Nach der Hatha Yoga Stunde besteht oft der Wunsch, die Ruhe und Kraft, die in der Stunde aufgebaut wurden, in eine Meditation mitzunehmen. Meditationsanfänger werden angeleitet, fortgeschrittene sind eingeladen, ihre eigene Praxis auszuführen während dieser 30 Minuten Stille.

Anerkannt als YACEP Fortbildung