Hatha Yoga plus

Hatha Yoga plus mit Asanas, Pranayama, Mantras, Meditation und Gesang

Hatha Yoga plus ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Durch die längere Übungszeit haben wir sogar mehr Zeit für ausführliche Erklärungen. 

Die zusätzliche Zeit verbringen wir nicht mit noch mehr Asanas, sondern vor allem sitzend und hier zeigt sich auch der eigentliche Zweck der Yoga Asanas, denn dem geübten Körper ist es leichter möglich, sitzend tiefer in die Yogaerlebnisse einzutauchen. Dem Pranayama schließt sich eine ausführliche Mantrapraxis an. Der Endentspannung schließt sich wieder eine längere Phase des Sitzens an, in der wir meditieren und singen.

Wir erwarten für die Teilnahme am Hatha Yoga plus keine besondere Beweglichkeit oder Erfahrung mit Yoga Übungen. Der Wunsch nach echter Transzendez und die Bemühung darum reichen aus.

Hatha Yoga plus findet jeweils Dienstags von 18:30-21:00 Uhr statt.

Anerkannt als YACEP Fortbildung